BOKWAの認定いってきました！
先々週の土曜日は新たな挑戦をしてきました。
BOKWAという新しいプログラムの認定へ行ってきました！
今までのプログラムにはない誰にでも簡単に動けるエクササイズです！アルファベットをなぞるようにステップを踏むだけ！これなら高齢者やフィットネスをやったことがない人でも出来るすばらしいプログラムに出会いました！
逆に、いつもエアロビクスやほかのダンスプログラムで動いている人は最初ステップの踏み方やカウントで戸惑うかもしれないです。
変な慣れと先入観がかえってシンプルなものやろうとすればするほど、私は苦労したのです・・・バウンスというお休みの2カウントの合図のステップがどうしても音楽を聞いてやると無意識に4カウントとってしまったり、音楽はサラッと聞き流しつつ、次の動きを説明したり、インストラクションするのが頭ではわかっていても音を流しながらやるとやはり焦って頭が真っ白になりました。集中しすぎると今度はお客様を楽しませることすら出来なくなり、まだ自分のことでいっぱいいっぱいになってしまいました😭
というのも、
今まで私が取ってきたメニューはプレコリオ型という、あくまでも出来上がったものをそのまま動画を見て覚えて皆様にキューイングを出しながら指導するタイプのものでした。U-JAMはまさに完全プレコリオなのでどこのクラスで受けても、どの先生のレッスンを受けても全く同じ振りになっています！
ZUMBAもプレコリオではありますが、一部アレンジしたり、１から自分で作るのもOKです！この２つのプログラムはダンスフィットネスと呼ばれるもので音楽がとても重要で、とにかく曲を聴きまくって振りを入れたり、雰囲気をどう表現するかなど、ダンススキルがやはりカギとなっています。
そして、今回のBOKWAはアルファベットの組み合わせ方、参加者様のレベルに合わせて臨機応変に自由に考えながら指導するタイプのものなので、教える側は非常に頭を使います 苦笑
もちろん使用する曲は最新のヒットチャートの曲やクワイトの音楽で、とてもノリのいいかっこいい曲なのですがあくまでもＢＧＭとして流しながら、順番に１つずつアルファベットのステップを覚えて、最後は３つから４つの文字をつなげていくので、お客様を引っ張っていく上ではすぐに指導ができるものではないと判断してので、半年以上はいろいろな先生の下で認定を受け、自信をもって指導をしたいのでもう少しお待ちください！
今回指導してくださったSae先生はダンスや舞台、パーソナルなど様々なジャンルで活躍されているベテランのインストラクターで、日本で１番最初にBOKWAを広めた第一人者でもあり、認定中もしっかり出来ているところ、苦手なところを見極め、たくさんのことを教えていただきました。
認定の前日Sae先生のBOKWAを体験しに昼の時間帯のスポーツクラブに行ってきました。
あとから聞いた話なのですが、BOKWAに出てるお客様はZUMBAやリトモスなどのダンスフィットネスが苦手で付いていけなかったお客様が多く、その方たちがレッスンに出てやっと２年が経ちお客様も少しずつ増えてきたそうです。高齢者や初心者の方の自尊心を高めてあげられるようなプログラムでもあると実感しました。
BOKWAは１レッスンでなんと8000歩近くステップをひたすら踏んでます。
ボクシングと南アフリカのクワイトというジャンルの踊りが融合したプログラムで、基本はアルファベットをステップで描きますが、さらに強度の高いPunch&Strikeというボクササイズのものやステップ台を使ったものもあります！！
もう少し慣れたらpunchの方もチャレンジしたいので待っててくださいね！！たぶん御殿場GGのハイインパクト好きなお客様にはたまらないプログラムだと踏んだので、私の体力はもちろんいろんな意味で修行が今年はたくさん待ち構えてる1年になりそうです(^^;
久しぶりのブログは長くなってしまったのでこのへんで！
YUKKY
いまさらですが、、、あけおめです(^^♪
2018年ちゃっかり始まっておりました。
今さら感満載ですが
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。
年末３０日から2日まで実家へ帰省し、1月３日からさっそくレッスンでレギュラー以外に代行などもこなしながら１月上旬はとにかく突っ走っておりました。
そして先週水曜日朝。。。。
見事に体調を崩し、自分が代行を出してしまいました・・・情けない💧💧
流行のインフルではありませんでしたが、その翌週もタイミング悪く昼間の仕事の兼ね合いで３日間も代行を出すことになり、１週間以上レッスンを休んでおります・・・年末年始の休暇よりも動いてない 汗
でも体調はその１日だけ調子が悪くその後は元気いっぱいです！この１週間はこれでもか？っていうくらいただひたすらＯＬ業に勤しんでおります😅
やっと今週土曜のサークルから復帰予定です❣️
～２月のレッスン予定～
月曜 アディクト富士
１９時３０分～２０時１５分 U-JAM Fitness
２０時３０分～２１時３０分 ZUMBA60
火曜 ゴールドジム御殿場
１９時～１９時５０分 U-JAM Fitness
水曜 ゴールドジム御殿場
２０時１０分～２１時 ZUMBA
第２金曜 プラーナ（御殿場）
１９時３０分～２０時１５分 U-JAM Fitness
土曜 不定期（最低月１回以上開催）
★サークルBody Moves＆Shape ＠月島社会教育会館orアート晴海
１４時～１５時 U-JAM Fitness
※メンバー様募集中 詳細などはコメントをいただければご案内いたします✨✨
★ＹＵＫＫＹサークル ＠長泉 ※申し訳ございませんがただいまメンバー様は募集しておりません🙏
日曜
第2・第４日曜日
スプラッシュ（清水町）
１０時３０分～１１時１５分 U-JAM Fitness
１１時３０分～１２時１５分 ZUMBA
フィットファースト長泉店
１７時３０分～１８時15｢分 ZUMBA
第3日曜日
プラーナ（御殿場）
１４時～１５時 ZUMBA
ＢＤＰ（沼津）
１７時～１７時４５分 ZUMBA
祝日特別レッスン
１３時～１３時４５分 U-JAM Fitness
１４時～１５時 ZUMBA
さむーい日がまだまだ続きますが皆様も体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしください～家に帰ったらうがい手洗い必須ですよ★
終わってしまったハロウィンをふりかえって……
いつの間にか11月になっていて、今年もあと1ヶ月半でおわり！！早いですねぇー💦💦
2017年はチャレンジの年でした！
ハロウィンはもう過ぎちゃったけど今年のレッスンはZUMBAに加えてU-JAMも増えて更に仮装する回数が増えました！
それではどうぞ～
ミニオンズが3人揃うという奇跡！
ちょっと早いハロウィンでしたがご協力ありがとうございましたっ💖
月島サークル特別レッスン
静岡からも3名のお客様が駆けつけて下さりました！アットホームなサークルで、子供から大人まで楽しめるレッスンでした！クリスマスレッスンもまたやるのでお楽しみに～💓
番外編
そして長泉YUKKYサークルのみなさま！
気合いの入った仮装の方ばかりでわたしは昨年のミリタリーコスを引っ張り出して着ました(^^;ほぼフィリピンの方たちに向けた素敵なサークル！大好きな仲間に今年は出会えて感謝です！
お次は代行で今回半年ぶりくらいにお邪魔したBDP！！
代行だし、ハロウィンはやらなくてもいいよね？と思ってのですが、施設で気合いを入れてハロウィン週間みたいなものをやっていたため、結局やらせていただきました！
久しぶりに再会した方も多く、みなさん楽しみにしてくれてて私も嬉しかったです！何より覚えててくれてて良かった(^^;
週替わりで今月からまた月1で復活です★
ハロウィン後半戦
富士アディクトにて！
静かな方が多いクラスですがハロウィンの衣装はアラレちゃんやルイージなどみなさん気合が入っていてビックリ！大人しそうなみなさんですが、この日はいつもよりノリノリで楽しくレッスンさせていただきました！
なんと偶然にもルイージとワリオのコラボ！マリオがいないのが逆にレア！？
ラスト～ゴールドジム御殿場 U-JAM
カチューシャなどの小道具をこの日は施設で貸してくれたので、忘れてしまった人もみんなでハロウィン🎃私はピンクのズラを被ったのですが、まぁ開始早々ズレるズレる……
最後の方はもう頭に違和感がありすぎてズラを外し、ネットをフロアに忘れて帰るところでしたww
こんなに充実したハロウィンは人生で初めてです！みなさん私のワガママにお付き合いいただき、ありがとうございました😋
💖お気に入りの2枚💖
素敵なカメラマンの方に撮っていただきました☺️
お次はクリスマス✨✨ また衣装を用意しなくては……😅
今週は代行ラッシュです～YUKKYまつり～なんとDJもやります
今週はデビューしてから過去一番にレッスン数が多い週になりそうです。
レギュラーはいつも週４～５本ですが、代行を含めるとなんと今週は１５本！！
(↑これでも平日の昼間は毎日OLさんやってます…)
なので先週はがっつり遊んで散財してしまったのでせっせと働いてまたコツコツお金を貯めて好きなものにお金を使いたいです。
数年ぶりにディズニーシー行ってました！しかも開園からほぼラストまで。。。
この日ほ東名集中工事のため、朝イチ到着が厳しそうだったので、なんと水曜日の夜レッスンのあと、そのまま夜中に山中湖を経由して中央道から舞浜へ向かいました～途中もちろん仮眠しました～(›´ω`‹ )車中泊バンザーイ💪
まずはお友達ラクダにまたがり写真を……
実はラクダに最初うまく乗れなかった写真がコチラ
滑るし崩れ落ちた瞬間を撮られましたw
↑6時58分って…仕事行く時よりも早起きw
↑ランドよりシーはあまりハロウィン感が少なかったのが残念
ディナービュッフェ インスタばえ目指して盛ってみました✨
↑夜のパレード、昔と変わってるw
前に見たのはブラビッシーモで、今はファンタズミックっていうのに変わってました(^^;
あ！ハロウィンの準備全くしておりません・・・
何やろうかな？？
代行情報
今回矢島先生の代行をお引き受けしました。
10/18水
アディクト富士
13時～U-JAM Fitness
14時～ZUMBA
いつも夜お世話になっておりますが、昼間はなんと初！どんな方にお会いできるのか楽しみです
10/19木
ゴールドジム御殿場
20時～20時50分 U-JAM Fitness
21時～21時50分 ZUMBA
夜の２連続チャレンジお待ちしております！！
10/21土
ゴールドジム御殿場
11時20分～12時10分 U-JAM Fitness
12時20分～13時10分 ZUMBA
ビジターの方も2160円で毎回身分証を持参すれば施設利用できます。
プラーナ
14時15分～15時U-JAM Fitness
怒涛の１週間の締めくくりです！エネルギー切れがおきないように栄養摂って乗り越えたいと思います。
～DJやります～
10/21土曜日レッスンの前にやります（笑）
御殿場の富士樹空の森にて
朝9時からラウンジステージでまったりプレイします♪
10/21(sat) #fumoto
OPEN 9:00-21:00
Entrance ¥500!!!
(小学生以下無料)
@ 樹空の森
www.fumoto-kas.com
10月からのスケジュール
こんにちは😊
おなかが空きすぎてレッスン終了後大好きなキャラクター、えびのおしゅしをかじりつくわたし…苦笑
この後、こっそりひとり回転寿司しました(´ε｀ )
そんなことより……
先週はなんと代行週間で、気づけば5日連続でゴールドジムでのレッスン続きでした！ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ
いつも週5本程度なのですが、先週はなんと倍の11本達成✋インストラクター初めて、こんなにやったのは人生初😎😎😎
たしかにフリーの先生たちは18本とか当たり前のようにこなしておりますが、昼間の仕事も私の場合は掛け持ちしながらやってるのでなかなかない経験をさせていただきました(^^;
気がつけば10月になってましたので、
今期のスケジュールをお知らせいたしますね！
10月からスケジュールが一部変わりますのでよろしくお願いします
✨レギュラーレッスン✨
月曜日
アディクト 富士
U-JAM fitness 19時30分～20時15分
ZUMBA 20時30分～21時30分
※10/9祝日はお休みです
火曜日
ゴールドジム御殿場
U-JAM 19時～19時50分
★時間変更です★
仕事帰りでも通いやすい時間帯になりました👍
水曜日
ゴールドジム御殿場
ZUMBA 20時10分～21時
🎵週替わりレッスン🎵
第3日曜日
プラーナ
U-JAM 14時～15時
※10月は講習のためお休みです…が、代わりに代行で10月は２回行きますのでよろしくお願いします😅
★時間変更しました★
午後から午前に変更です！U-JAMも45分に！
第2・第4日曜日
スプラッシュ
U-JAM fitness10時30分～11時15分
ZUMBA 11時30分～12時15分
11月からも更に他の施設でも週替わりのお仕事が増えそうです👍
お楽しみにっ💖
代行情報
矢島先生の代行をお引き受け致しました！
10/18 水曜日
プラーナ
13時15分～14時 ZUMBA
10/19 木曜日
アディクト富士
13時～13時45分 U-JAM fitness
14時～14時45分 ZUMBA
なんと夜は→
20時～20時50分 U-JAM fitness
21時～21時50分 ZUMBA
✨初の1日4本レッスン🤣✨応援お待ちしてます（笑）
10/21 土曜日
11時20分～12時10分 U-JAM fitness
12時20分～13時10分 ZUMBA
そして移動して
プラーナ
14時15分～15時 U-JAM fitness
↑朝9時から御殿場の樹空の森でfumotoというイベントにてDJyukkyとして出演します！そのあとゴールドジムでレッスンになります(^^;
大丈夫かわたし……
そんなハードスケジュールにも負けず今日も１日がんばります！
～おまけ～
先日はパワーをいただきに、伊勢へ旅しておりました。
今期もみなさま宜しくお願いします💓💓
YUKKY
September
こんにちは✨✨✨✨
YUKKYです😎
何事もポジティブに！！
面白い本を紹介してもらいました。
ビリギャルで有名な坪田先生の
｢人間は9タイプ」
みなさんはどのタイプですか？？
本を開くと90の質問に答えるのですが、紙とペンで書くのがめんどくさいなぁーという方にはなんと、専用アプリがあり、サクッと診断出来ちゃいますっ❣️
ちなみに私は……
楽天家
と
調停者
のハーフアンドハーフ 笑
たしかに私の性格よく分かってらっしゃるし、当たってる！！中身を細かく書くとネタバレしちゃうので詳しくは立ち読みなり買ってみてください(^^;
この本は子供の育て方をどうするかっていうことにフォーカスしてますが、自分の性格を知るためのツールとしてもすごく面白いです！
ダンスの仲間でやったら見事にみんなバラバラっ！
そして8月ももうすぐ終了間近…
来月のダンスの発表会にむけて今月はひたすらおどるおどる……というのも10月からダンスの教室に通えなくなってしまうので、踊り収めも兼ねて今回は気合いを入れて練習中です！
9月のレッスン予定です😍
月曜
アディクト富士
19時30分～20時15分 U-JAM fitness
20時30分～21時30分 ZUMBA 60
※9/18祝日のためお休みです
火曜
ゴールドジム御殿場
19時～19時50分 U-JAM fitness
※9/19は代行を出させていただいております。
水曜日
ゴールドジム御殿場
18時50分～19時40分 ZUMBA
土曜日
サークル Body Moves&Shape!
9/9 月島アート晴海 音楽室
9/16 未定←月島某マンション内施設を予定
9/23 月島アート晴海 美工室←ろくろがあるらしいw でも音響設備はなぜかバッチリらしいです(^^;
担当IR
Arlene,Jenny,ショーン,YUKKY
14時～15時 U-JAM fitness
15時30分～16時30分 ZUMBA(9/23のみ開催)
各1000円
長泉
19時30分～20時30分
ZUMBAサークル
こちらはプライベートサークルのためメンバーは現在募集しておりません…(＞＜)もしかしたら、募集できるかもしれませんが、少々お待ちください…
日曜日
第2週目&第4週目
スプラッシュ
13時～13時45分 ZUMBA
14時～14時30分 U-JAM fitness
※ 9/24はダンスイベント出演のため、代行を出させていただいております。
第3週目
御殿場プラーナ
14時～15時
U-JAM(奇数月)
ZUMBA(偶数月)
代行情報
金曜日午前中二本連続チャレンジ！
9/15&9/29
10時20分～11時10分 enjoy dance→U-JAM
11時20分～12時20分エアロサーキット→ZUMBA
MAR IR→YUKKY
お待ちしております❣️
10月から一部時間帯が変わるレッスンもございます！決定次第またUPいたします！！
