満腹day

3日連続ZUMBA終わりました(☆∀☆)

まさかのレッスン中、初めて謎の吐き気に襲われました( .. )

が、そこはうま～いこと気合いで皆さんにバレないよーに、ごまかしてゆるい曲にして様子をみてました……1曲終わる間にはなんとか復活したので一瞬の出来事で良かったのですが、なんだったのだろう。。。(；´Д`）

特に体調も悪くはなかったはずなので、原因はおそらく、レッスン前にタダでもらえたコーヒーといつもお馴染みのレッドブルの組み合わせが非常によろしくなかったのかと。。。確かにカフェイン摂りすぎでしたね|ω･`)気をつけよう。

スピードパスの入会特典でドトールのコーヒーがなんと5回無料で今月いっぱい飲めるとのことで、つい寄り道したのがいけなかったかな？( ﾉД`)

最後の方はもう完全に復活してたので、レッスン終了後は久しぶりに練習しましたっ！ZUMBAではなくて、U-JAMの曲を！！

今月末にビデオ審査用の3曲をやるので、ガッツリ練習してました！

やっぱりU-JAMは曲がカッコイイので、練習してたらひとりでテンションがあがり、あっという間に元気に！！

そのあと、おなかがすきすぎてフラフラだったので、1人de餃子の王将！！ww

うりゃーっ！

ガッツリセット（笑）

でも白いご飯は半分以上残しちゃいました。。。

あぁーー食べたあと帰ってさすがに眠くてとりあえず昼寝。。。のつもりが、起きたらもう深夜……( .. )うわー(＞＜)もったいないことしてしまったけど明日はなんと、昼間飛んできます！

？？？

何を？といいますと。。。

なんと、綾さんのトランポリンのレッスンを受けに静岡まで行ってきます！！(´ε｀ )

そのあともちろんレッスンですが、ちゃんと戻ってくるのでご安心くださいませ♡

土曜日終了！あと2日！

代行2日連続終了しましたぁ！

4連チャンZUMBA終了まであと2日(☆∀☆)連続でレッスンをあまりしたことがなかったので、体力的にも持つか不安でしたが、逆に今は楽しんでます！普段レギュラーではお会いできないお客様と踊れたり、私のことを知ってもらえるチャンスでもあり、吸収するものも多くあり、あと半分頑張ります！

そして本日ようやく引越しが完了しました(*^ω^*)２年間の下土狩での生活、人生いろいろありました(^^; 思い返せば二年前なんて、まだ飲食で仕事をしてて、まさか二年後にインストラクターをやってるとは思ってもいませんでした！憧れの仕事として少しは興味があったけど、こんな早く新しい仕事に就けたことに、本当に感謝感謝です！！

最初の頃は50分のレッスンでヒィヒィ言ってたのに今じゃやりたい曲が多すぎて、いつも時間がオーバー(＞＜)物足りないって思えことは、最初の頃より成長したね！ってMちゃんから言われて、なんだか嬉しかったです(☆∀☆)明日もちょっと懐かしのナンバーを掘り出せたら入れてみようと思います！(^^;

今日のレッスンが終わったあとなんとなく、二年前自分が前働いてたお店に行ってきました！普段はカフェバーですが、今日は知り合いがROCKのイベントをやってて、店内は先取りハロウィンパーティでしたっ！まぁ、偶然にもレッスン後、まさかの服を忘れ、仕方なくウェアで登場w

  

みんな可愛い仮装をしてたり、気合の入った方々を横目に、かぼちゃ帽子と血糊でうまいことそれっぽくしてもらいました！(*^ω^*)帽子の上に更にかぼちゃの帽子をかぶってました！でも意外と心地よかったかもw 

ということで、ゴールドジムの10月最後の週の10/30、10/31のレッスンは何か仮装したいとおもいます(*´∀｀)！何しよっかなぁ？？今からネットで何かポチろうと思います(´ε｀ )

ではでわ今日はここまでっ！(´∇｀)

怒涛の１週間……

こんばんは！！

たった、さっきスプラッシュでのQ-RenデビューとZUMBAのレギュラーレッスンを終えました！！

Q-Renは多々反省だらけで、今から1人反省会です……時間配分が足りず、次回はもっとサクサクやりたいと思います！ちなみに、ZUMBAとセットで受けるとイイですよ！！！！汗もかけるし、足も軽くなってZUMBAが楽でした！

ZUMBAはやっぱりゴールドでの慣れもあり、代行でお会いしたことのある方も覚えてくれてたり、楽しみにしてくださった方もいて、こちらは大成功でした！引き続きもっと楽しませられる内容を詰めたいと思います！(☆∀☆)

そして、今週の土曜日までに現在の家を出て新しい家に引越さなきゃいけなくて、コツコツ荷物を運んでます！

引越しのおかげで無駄に力持ちになったゆっきーです！(＞＜)

そんな先週の土日を思い返してみると、久しぶりのキャンプ&野外でDJしてましたっ♡

ホントは翌日朝からDJでしたが、イベントが雨天中止になり、お昼からレッスンでした！ついち新しいWUP投入完了！選曲がカッコイイって言われて、悩んだ甲斐がありました！

そのあとレッスン後、ほぼ汗だくのまま急いで着替えて神奈川の宮前平へ！！東名も海老名まではめっちゃ空いてて、調子のってさすがに空腹だったので急いでしごはんを買って食べながら海老名を出てしばらくしたら、突然目の前の車が次々と低速になり一気に渋滞……大和トンネルまでまだたどり着いてないのに嫌な予感……最初はラジオもナビも何も通知がなく、しばらくしたらどーやら事故らしい情報が出てきて、いざ目の前を通過したら、ツーリング集団の中の1人が、車と接触したのか、バイクが真っ二つに破壊され、1名が見事に倒れててまだ事故も起きたばっかりで警察も来てなくて救急車待ち……

あのあと、さらに秦野の方まで渋滞になってたらしくて、現場検証とか、大分大きな事故だったみたい。。。もし海老名に寄らなかったらその事故に遭遇してたかもしれないしあわなかったかもしれないし、バイクはほんとに怖いですね。。。自分も急いでたので、何が起きてもおかしくないんだなぁと、安全運転を改めて意識しながら、ぎりぎり到着でお待ちかねの

ひーちゃんサークル♡

上下同じ柄のでーはーウェア！

しかもひーちゃんがPachangaやってくれて、DJのマネするところで、呼ばれ、前でLedaさんとも踊れて嬉しかったー♡

渋滞にハマったものの、駆けつけてホントに良かったと疲れも一気に吹っ飛びました！

日曜日のでーはーを反省に、

 月曜レッスンはこんな感じ！

オレンジのウェア、めっちゃ好評でした♡ハロウィンにもぴったり！

そしてこのZタンクも譲っていただきました/

このデザインめっちゃ好きで、私服としても着ちゃおうかな？と！

そして告知です！ 

 今週はなんと代行day!!

ゴールドジム御殿場

MIHO先生のdance danceがZUMBAにメニュー変更で金曜日19時50分～ 20時40分←※時間訂正しました

と

翌日土曜日の夜はなんと

憧れの山入るり先生のZUMBA50を私が担当致します！ドキドキ♡

土曜日19時50分～20時40分

からの

！！！！

翌日日曜日はレギュラーレッスンも！

12時30分～のZUMBA60と

月曜日祝日の18時50分～ZUMBA50もあるので、実質4連チャンになります（笑）

しつこいやん！って思うかもしれませんが、私は4日連続でレッスンをやらせていただけることがもう光栄なので、気合い入ってます！(☆∀☆)

みなさんよろしくお願いします！！実はその翌週も代行dayになりますが、また今度告知しますね～♪

こんしんや

タイトルは沼津にある家系ラーメン屋

月曜日のレッスンが終わったあとのお話ですっ(*´∀｀)

魂心家

 

漢字で書くとなんだかたくましいですね

 

金色の看板のお店も神奈川や都内にあるそうです！

で、

我慢出来ずに久しぶりにたべてきちゃいました！

しかも深夜24時すぎたところ。。。(￣∀￣)

更に、昨日のレッスン始まる前にマックもちゃっかり食してしまったという。。。(；´Д`）

二度目の夜ご飯（笑）

イントラ失格てすね、、、

でも、カロリーコントロールをしてると、週一でこういう御褒美はするようにしてます！

じゃないと、胃も小さくなるし、確実にリバウンドする！なのでまた次の日からリセットして頑張るようにしてます！(*^ω^*)

さすがに翌日の朝体重計ったらヤバイんだろうなぁと思いつつ、そうでもなかった！！

寝てる時もエネルギー消費してますからね！

筋トレで代謝UPしつつ、最近は10月から始まるQ-Renというセルフメンテナンスのレッスンの練習も兼ねて、マッサージやストレッチをしました！血行促進やむくみ、冷えの改善にもつながる、まさにセルフメンテプログラム！

Q-Renは

10月からスプラッシュにて水曜日18時30分からレッスン始まります！

そのあとはなんと、19時30分～ZUMBA45！！

確実にセットでやれば汗も出るし、体も軽くなるし、皆様のご参加をお待ちしております♡

ちなみに魂心家の小ネタ

まくり券というのがあって、スープを飲み干すと1枚くれるのです！しかもこの券を次回持っていけばトッピング無料サービスをしてくれるのです！期限は1ヶ月で、それ以内なら何度でも、同伴の方もトッピングのサービスを受けることができるんです！！！

スープなんてまず飲み干すものでないと最初は思ってましたが、魂心家のスープは女性でもクリーミーなとんこつで、しつこくなくて、飲めちゃうんです！！！私も何回か以前まくったことあります（笑）

決して身体にはよろしくないけど、豚骨のコラーゲンたっぷりだし、肌にはイイと無理やり言い聞かせながら飲み干すこともしばしば。。。

こんしんやは女性のおひとり様もカウンターに結構いるので、ラーメン好き女子にはぜひチャレンジしてほしいです！！

ちなみに、おひとり様でくら寿司、はま寿司はカウンターでならチャレンジした事あります！ちなみに焼肉もひとりで１回だけやったことあります（笑）夜じゃなくてランチの赤からでひたすら焼肉を頬張ったこともあります！(^^;

そんな感じで、昨日今日は暑いですが、

食欲の秋、そして運動の秋も楽しみましょー！

神奈川満喫day

こんばんは(*´∀｀)

これから深夜のドライブしますっ！川崎から静岡めがけて帰ります～ヽ(´ー｀)ノ

疲れた体にまずは糖分を……

横浜駅で買った600円もするタピオカ抹茶うまうまっ(☆∀☆)

今日は朝から鶴見で小林研太郎先生のJAM SESSIONからの、港北の快活にひーちゃんのU-JAMとZUMBAを受けに行ってました(^^;

 

↑WS後なのでお疲れモード全開（笑）

JAMセッションは最新のメガミックスナンバーから4曲をJAMMERの先生がコリオを提供してくれるWSですっ！そのほかにも日本には3人の先生がいて、各先生曲の構成もコリオも違うので、ネタに行き詰まった時にすごく、勉強になるのです！引き出しをたくさん増やしたいのもあって、久しぶりに受講してきました！そのほかにもキューイングの練習も出来るので、すごく3時間で学べること満載、かつ、頭も使うので、体力より集中力が問われる感じです（笑）

 

あと、嬉しかったのが、先週のU-JAMでお世話になったひとみんさんもWSに来ててパシャリ！

あっという間の3時間を終えた後は、猛烈にお腹が空いたのでとりあえず横浜で牛タン定食！！

 

みーすけと合流して、ひーちゃんのとこへ！！

元気そうで良かった！！(*´∀｀)

久しぶりの電車で、ひーちゃんレッスンにギリギリの到着！

まさかの、ひーちゃんとの写真撮るの忘れてて、後悔……( .. )

でもたくさんお話できて、ご飯も食べて帰れて大満足な1日でした！

明日のレッスンにむけて、今日やった曲を聞きながら頑張って帰宅しますっ！！|ω･`) 眠くなったらサービスエリアで寝るかもしれませんが……ちゃんと鍵は閉めてねるのでご心配なく！では(☆∀☆)

ちなみに来週の日曜日は朝からDJyukky.やります！！！また詳しくはブログで！！

Thanks!!!! U-JAM認定を終えて……

またまた更新してませんでした。。。生きてます(☆∀☆)

土日の2日間U-JAM認定in川崎

行ってきました(☆∀☆)

参加する前は英語がわからなくてついていけなかったらどーしようという不安もあったけど、ここは勇気を持って足をふみこんできましたヽ(´ー｀)ノ

会場に着いた瞬間Big welomeでみんな迎えてくれました！

ホントに参加してよかったし、なんといってもU-JAMの精神に引き込まれました！

U-JAMのUはUNITY!! 結束！！

サポート役でもあり、翻訳もしてくれたSSDクルーと講師のChinとの出会い！

U-Jamファミリーの温かさに救われ、そして今回は3人の同期と認定を受けました！

でもビデオ審査を２ヶ月以内に３曲まとめて提出しなければいけなくて、２日終わってホッとできいないのです 汗

 

練習で、2日目にビデオで1曲リードテストがあり1日目はレクチャーを必死に聞くも、もう頭がパンク……コリオより英語のキューイングがもう覚えられなくて、結局半分日本語にしちゃいました（笑）でも英語で言った方が短くて簡潔に伝わることもあるので、実際レッスンをやることになれば半々でやるかと思います！

ちなみに、微妙な細かい動きが体に入ってこなくてChinから個別レクチャー（笑）

  

なんだろう、、、私ってはじめてやる動きをすぐ見て覚えられなくて、体にゆっくり染み込ませないとわかんないタイプ……あとゆっくり頭で考えたり、自分のコトバで頭にたたきこんでから複雑なうごきをパー、グーグーとか、ダンスの発表会の振りとかも、ステップが複雑でわからない人がいたら、その人はどういうタイプで動けないのか？先日の練習で一緒にゆっくり整理しながら練習しました！！目ですぐinputできる人、耳できいてすぐ表現する人、様々なタイプの人間がいるから、インストラクターとして、知っておくべきことも今回学べました！

 2日目のテストで1発目をやってくれたマキちゃん！私も緊張してたけど彼女の手がめっちゃ冷たくてプルプル震えててめっちゃ緊張してたけど、無事に終わった瞬間みんなでハグ♡♡

そんな2日もあっという間に終わり、、、

 

 最後に受講修了証はもらったけど、ビデオ審査に向けてこれから練習しなきゃいけないので

旅がようやく始まったところなのです！

でも嬉しかったのが、Chinからフィードバックをもらたのですが、踊ってる時に表現力があるから、もっと練習したらすてきなU-JAMERになれるよ！的なことを言われ、凄く嬉しかった！まだまだダンスもそこまで上手くないけど、表現力や間違えてもクールに顔に出さない！（笑）これが次の課題！！どうしても顔に出ちゃうから、少しずつレッスンでも直さないとですね( ﾉД`)

終わったあとの飲み会！！

相変わらず、翻訳のみんなに頼りまくって、自分からほとんど話せず、Chinともっと英語でコミュニケーション取りたかったぁ(￣∀￣)

英語力復活させたい。。。

今日もこれからダンス練習…その他DJやらW-UPやら引越し手続きやら、やることたくさん……ポケモンがまんして、がんばろーぉ！

U-JAM fitnessの認定へ行ってきます！

こんにちは！！(*^ω^*)

先週までずっと咳に悩まされて、やっと復活したと思いきや今度はアトピーと肌荒れの症状が一気にやってきて皮膚科の診察に朝から並んでます( .. )もぉ病院代が先月からカウントすると笑えない……(￣∀￣)

 たぶん皮膚が治った後もきっとまた何か不調になりそう……厄年が近づいてるからなのか……

girl's dayの前後だから多少の不調は仕方ないのですが、昨日はねられないくらいかゆくて、もう寝不足状態です( ﾉД`)

もしかしたら先日、普段書きなれない英語で住所やらいろいろwebで登録したので、英語アレルギーみたいなものが出ちゃったのかもしれませんね・・・（笑）
これでも大学は文学部を出たのに、いまやほとんど英語も使わないので、めっちゃ久しぶりに英文を読み、１時間以上も調べ物してました。。。
で、なんで英語で書き物をしてたのかというと・・・・

これっ！↓

 

念願の

✨U-JAM fitness✨

という新しいダンスフィットネスのプログラムの認定を受けに今週末行くことになり、そのエントリーに手こずってました・・・まだ日本にZUMBAみたいなオフィスがなくて、Facebookページや海外のサイトを見ながら情報を得るしかないのです( ﾉД`)

私が東京でZUMBAを受けてたときにお世話になった久田IRもこのプログラムをいち早くもっていて、何回かレッスンを受けて、いつか私も教えたいって感銘を受けちゃって、つい先日連絡が入り、受講することに！

憧れのひーちゃんこと、久田IR♡
 
ダンス要素もかなり入ってて、強度もめっちゃあるので、汗もかけるし、なんといっても曲がかっこいい！！(´ε｀ )洋楽好きにはたまらないですよ！！

静岡東部にダンス好きの会員さんが多いので、絶対に流行ると勝手に踏んで、それもあって２日間がんばってきます！！
ジャンル的にはZUMBAでHIP HOPやレゲトンが好きな人向けかな？？？
 
ちなみに今回2日お世話になる、海外から来日する

Chansada Sonesing (Chin)

✨👆😎👆✨

YouTubeとかでの踊りをさっそく見たのですが、groovyでめっちゃカッコいい(☆∀☆)

でも受講中はALL ENGLISH！！です(￣∀￣)

そして一昨日、Chinからfacebookでいきなりメッセージがきて、英語で軽くあいさつがてらやり取りをしました！
 

この短いやり取りですら結構ヒヤヒヤしました（笑）でもとってもフレンドリーな方でホッと一安心！

当日のコースは日本人のインストラクターさんやサポートの方たちがいらっしゃるのでまだなんとかいけそうですが、来年のコンベンションにもし行く機会があれば、周りはほぼ外人さんだらけのWSへ行っても、くじけない心を今のうちに養ってきます　|ω･`)

今からめっちゃ楽しみっ！！

認定コースの前に無料のファンクラスもありますよっ(☆∀☆)

場所は神奈川の川崎ですが、静岡からでも東名使って行けますよー！！(*´∀｀)

土曜日の11時から川崎生涯学習プラザですっ！

もちろん認定コースの方もエントリー募集中です！！！

Facebookページはこちら！

https://www.facebook.com/events/1254685397899001/?ti=icl

ぜひ興味のある方は一緒に踊りましょぉー(*´∀｀) 

ゆっきーでしたっ♡