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ALWAYS HAPPY

yukky's Life style

食べ過ぎ注意

こんにちは!

今年こそ水着の似合うオンナになるぞ!と決めたもののさっそく今週は食べてばかりのゆっきーです。。。

これを待受にして食べ過ぎに歯止めをかけられるよう頑張ります……

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こんなかっこいい体になりたい……

ちなみにこの女性はZUMBAでおなじみのショートカットのbetsyさん!あのBETOの彼女とか?

 

たたみかけるように今夜は新年会で焼肉!!

昨日も仕事が遅くなり結局GGに行けず、運動不足でむくみが半端なく、体が重いです。。。

 

それもそのはず……!!

火曜日にさわやかへ行きたくなり富士までいってきました(^^;

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長泉と御殿場にもありますが、新店のためいまだに激混み確定だったので富士まで行っちゃいました。

20時すぎに到着でしたがこんでなかったのでげんこつハンバーグを……

あっという間にハンバーグを平らげてしまい、しかもそのあと更に追い打ちをかけるかのごとく、マックのポテトまで食べてしまうというジャンキーday(><)

週3でレッスンやってても一気に食べればあっという間に脂肪へとなってしまう恐ろしさ

 

でも来週はなんと代行も2件あるので4連チャンZUMBAになりそうです!そこを狙ってまたトレーニングすれば元に戻ると信じて……(笑)

 

本日の朝ごはん

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スタバでスコーン買ったらアメリカンな袋に変わってました!

中身はミックスベリーのスコーン。

生地もしっとりな感じで、ベリーもゴロゴロたくさん入っていて美味しかったです

 

またうっかり食べ物のこと書いちゃってますね(^^;

 

明日はいよいよ大寒波到来??( ̄∀ ̄)

日曜日レッスンなので、御殿場に雪が積もりませんように……

半年ぶりの爆汗まつり、ついにやります!

朝からなんだかツイてないゆっきーです。:゚(;´∩`;)゚:。 

 

その1

クルマのキーがそろそろ電池切れになるというお知らせ…まだ使えるけど、いつ使えなくなるのやら……

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その2

朝、会社の駐車場に着くやいなや、社員証を忘れてしまい、また家にもどる。。。往復40分のロス……

 

その3

自販機で飲み物を買おうとしたら小銭がなくてしかも5000円札しかお財布に入ってなくて飲み物がお昼にしか開いてない売店でわざわざ両替しに行かないと買えない状況……( ̄∀ ̄)地味に売店まで往復10分

 

そんな日もたまには仕方がないだろうし、気を取り直しまして。。。

 

イベント告知です!!

半年ぶりに帰って来ました!

わたしの原点でもある先輩インストラクターと共演出来る大事な大事なイベント!!

 

爆汗まつり vol.5

2017.02.05 sun

 AM10:15~  ZUMBA 

 AM11:30~  チャレンジエアロ

PM12:45~   DISCO WORLD

 

1Dayパス

1500円(スプラッシュ会員)

2000円(一般)

 

1レッスンのみ

750円(スプラッシュ会員)

1000円(一般)

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朝イチ60分ZUMBAからのエアロ中級編、そしてディスコの3本です!

今回はなんと1dayパスもあるのでぜひ2本以上チャレンジされる方はお得です!

でもお時間の都合などもありますので1本の方も1dayの半額でエントリーできます(=´∀`)

 

 エントリー開始日は

スプラッシュ会員さまは 1/14〜

一般の方は 1/16〜

 になります!(´ε` )

 

インストラクター一同、みなさまのご参加をお待ちしております(*´∀`)

 

 

 DJ ゆっきー

 

さむいさむいっ

本日はプラーナで代行でした!

今年はファッション先生らしく 

無駄にToday's コーデ!←誰も知りたくないだろうけど勝手に紹介w

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キャップ、キャミ、スニーカー はZUMBA 

デニムシャツはGU

レギンス、レギンスと同じ柄のブラはforever21

 

白黒で今日はまとめてみましたっ(*´◡`*)このレギンスめっちゃはきやすいし、ワンポイントにもなるからリピしまくる予感!

ネットでもforeverの商品は豊富なのでフィットネス用のウェアで何か探してる方はオススメです!

レディースファッション | 【公式】フォーエバー21オンラインショップ

 

まだこちらの施設は2回目でしたが、前回お会いした方も何名かいらっしゃったので今回はリラックスして出来ましたヽ(´ー`)ノ 

病院内にある運動施設なので、窓側は普通に院内を散歩をしてる方もちらっとレッスンが見えるので、なんだか不思議な空間でした(^^;

私がいつもレギュラーレッスンをやってるところは外が残念ながら見えないスタジオなので、外も今日晴れてて天気も良くすごく新鮮でした(´∇`)

でも残念なことに空調を入れ忘れて、途中から窓も雲ってしまいました( ̄∀ ̄)せっかくの景色が( .. )

レッスン後も明日のレッスンに備え練習……

今度は空調を付けず練習してたら、日も沈みかけてきて体も冷えてきてしまい、おなかもぐぅぐぅなってどーしよもなく撤収。

とりあえず本日の腹ごしらえ!

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おひとり様 byくら寿司

夕方前の変な時間なので空いててカウンターで10皿平らげました(笑)

 

そしてくら寿司でおなじみのビッくらポン

5皿で1回ゲームができるので!2回目にして当たりました!

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新年早々さっそく運を使ってしまいました(=´∀`)

今夜は珍しく予定がなく、引きこもりday!何しよーかな?

 

 

ゆっきー

 

 

 

初踊り!!

昨日は新年初レッスンでした!!!

今日から仕事始まりの方も多いのでは?

私も昼間のOL生活今日から始まりました~

 

昨日の夜は翌日の仕事明けに備えてということもあり、少なめの参加率でしたが……

Q-Renでお正月動かなかった分、しっかりセルフメンテナンスして、リンパや悪いものを流していきました。このレッスンでは日常でも簡単にできるマッサージや、ちょっとした運動を取り入れて、毎週やることで自分のためにもなるので皆様に永ーく、コツコツ続けて受けてほしい!という思いのあるレッスンです。実際に私も足のむくみや、冷え症、肩こりも減ってきました!

 

寒くて寝られない時に迷ったら

 

足首回し!!!

 

をオススメ致します!

じっくり、じっくり脈拍と同じペースで!

 

まずはテレビを見てる時、お風呂に入ってる時、通勤の電車やデスクに座ってる時などなど、ちょっとしたときにやるだけでも、変わりますよ~

 

継続は力なり!

 

 

お次のZUMBAはばっちり新曲を入れつつ、W-UPも今回は珍しくZINの1曲目を投入!septemberだったので、ベタではありますが、新年一発目ということで、有名な曲でじっくりSTART!

 

しかも今回のZIN66かなり遅れての到着で、ほぼ1日ひたすら曲をたたき込みとりあえず1曲仕上げました!

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今回のliveはプリンスとロレッタ!!

ZUMBA dancing to "FIREHOUSE" w/Daddy Yankee - YouTube

ちなみにこの曲カンファレンスで去年やったので、あえてこちらのコリオを参考に作成しちゃいました!ヽ(´ー`)ノ

 

 あともう1曲、今週末に間に合うかな?

Francesca Maria, Drooid - The Bombay - Official Choreography (Official Choreography) - YouTube

↑これをやる予定!

 

 

昨日は新年初ダンス練習!

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この曲で踊りましたっ!

カッコイイ(´ε` )

Touch Me

Touch Me

  • フロー・ライダー
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250

 

今年はダンス漬けの1年にしたいと思いますヽ(´ー`)ノ

 

 

あと!

爆汗まつり告知

2/5にやります!!!

朝からやりますので、ぜひとも空けといてくださいね~(*´∀`)

 

ゆっきー

A HAPPY NEW YEAR

2017年

あけましておめでとうございます!!

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今年もゆっきーをよろしくお願いします!

 

さっそく新年の富士山の写真をいただきました!

以前もステキな花火の写真をくれた友人が今回送ってくれました。明日まで実家にいるので、なんだか近くでくっきり見えた富士山が東京じゃ小さく見えるので不思議な感覚です(^^;

 

 そして、

最近流行りのSNOW

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ダウンロードしたら意外と色んなパターンがあって気づいたらたくさん撮って楽しんでました(^^;

この写真の隣に写ってるのは私の従姉妹です(´ε` )

年明け早々おせちに飽きたのもあり、韓国料理を食べに行ってきました!しかも同じく彼女もイントラ!

歴はもう4年目で都内でエアロとステップをガンガン教えてるので、中上級などのハイレベルのクラスもやってるので、静岡のみなさんぜひ物足りない方は紹介しますよ(笑)

同業種ということで、教えてるメニューは違えど、お互いの悩みや、将来の話をしたり、、、でもやっぱり親戚だし考え方とか生き方とかどこか似てるなぁ?と。。。

 

今年は更に去年より色んなことにチャレンジするので、よーく見たらなんと厄年!?前厄?

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ということで、川崎大師まで初詣へ行ってきました~~~やっぱり三が日は混んでて夕方に行ったものの、かなり並びました(^^;

久しぶりの人混み、静岡の生活に慣れてしまってきたので、ちょっとグッタリ……あと1日休んでしっかり明後日から仕事復帰できるようにがんばります~(´ε` )

 

風邪や体調にはくれぐれも気をつけて皆様お過ごしくださいませ~

 

ゆっきー

 

2016年ありがとう

もう今年もあと数時間で終わりですね(^^;

2016年は私にとっては飛躍の年でした。

ZUMBAダンスの発表会、U-JAM…あとDJも!音楽と踊ることに関わることが出来て本当に幸せな2016年でした!!

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昼間の仕事に加え、インストラクターとしての仕事も行い、とにかく突っ走ってやりたいことはやりきれたのかな?と、年末年始は頑張った自分そして、支えてくれた皆様、職場の先輩方、家族、今年初めてお会い出来た方などに、ありがとうと感謝の気持ちを心に、今日は実家でのんびりします!

 

と言いたいのですが、、、

 

渋滞のせいで、まだ実家に着けず、なぜか小田原のスタバでコーヒーと共に休憩中……しみじみな話しをしておいて、おい!って感じになっちゃいますよね( .. )

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↑カップがまだクリスマスww

帰省しようと夕方前に出たものの、東名の渋滞が嫌になり御殿場から下道でトボトボ帰ってまだ小田原……30㌔の事故渋滞の電光掲示板を見るたびに泣けてきたのでとりあえず行ける所まで下道を選んだくせに、やっぱり疲れも溜まってきて心が折れつつあります……(><)

もう帰る気力なくなって車置いて小田原から新幹線で帰ろうかな?……

帰ってダウンタウン見ながら年越しそば食べたいのにーー( ̄∀ ̄)

 

ちなみに新年初レッスンは1月4日スプラッシュにて

18時30分~Q-Ren

そして

19時30分~ZUMBA45

のレッスンで始まります!ヽ(´ー`)ノその後は待ちに待ったDONNAでダンス~♪

来年はもっともっと2016年より更にイイ1年に出来たらと、今からワクワクドキドキしてます!でも、前厄だったような……( ̄∀ ̄)

まぁそんなことは気にしてたら何も出来ないので、自分らしく毎日幸せに過ごせれば充分ですね(^^;

ブログのタイトル通り

Always Happy☻ ですね!

それではみなさまよいお年を~(´∇`)

HAPPY HOLIDAY!!

こんばんはー★
世間はクリスマスっ(^^;
本日、嬉しいことにZUMBA&U-JAM都内初進出させていただきました!ヽ(´ー`)ノ
静岡を出てまさか県外でリードを取るなんて夢のまた夢かと思ってたのですがお話を頂いたときは嬉しさ半分緊張も半分……(笑)

でも当日はワクワクしながら、日帰りで晴海までプラっとドライブ!
これも貴重な経験ということで、いずれも1曲ずつではありましたが、やっぱり楽しい!

というか1年前初めてイベントでリードをとった時の感動をまた思い出させられました。

右に示せばみんな右に動くし、自分の示した方向だったりステップを真似して一斉に動いてくれる瞬間、間違えれば時には怪我とかも起こりうるので、リードやキューイングってテキトーにできないし、大事なツールという再実感。

今日はみんな楽しくワイワイ、そして参加者の方のみなさんのキャッチも早くて、スムーズに動けて自分もちゃっかり、初めましての方だらけだったのに緊張どころかたくさんコネクトして、楽しんで終了!
アットホームなクラスでまた機会があれば一緒にやりたいし、来年の目標でもあるU-JAM!さっそく年明けからまた頑張って始動していきたいと思います!
U-JAM同期のまきちゃんジェニーさん、アイリーンさんお誘いありがとう♡


この後はなんと女子会♡鍋パ!

おなじみのCちゃん♥


シャンパンはいりました~(´∇`)
今日来れなかったお友達のディズニーのシャンメリーのお土産♡

そしてプレゼント交換も!

なんと、牛乳パックを入れて溶かせるコーヒーのシャレオツな粉末!!コーヒー好きにはとてもありがたい♥


おなじみのスイーツも堪能して大満足な会でした!
来週も懐かしのホリデイに偶然にも同じ日にお邪魔するので楽しみ!


さて、気がつけば深夜の3時になっちゃった( ̄∀ ̄)

今日で日曜のGG御殿場今年最後のレッスン!

やっぱりクリスマスやっちゃおうかな?(^^;

サンタやるかどうかはギリギリまで悩もう……今日届いた新作のZUMBAウェアも着たいしなぁ……うーーん。。。おやすみなさい★