先々週の土曜日は新たな挑戦をしてきました。 BOKWAという新しいプログラムの認定へ行ってきました！ 今までのプログラムにはない誰にでも簡単に動けるエクササイズです！アルファベットをなぞるようにステップを踏むだけ！これなら高齢者やフィットネスをや…

こんにちは！！(*^ω^*) 先週までずっと咳に悩まされて、やっと復活したと思いきや今度はアトピーと肌荒れの症状が一気にやってきて皮膚科の診察に朝から並んでます( .. )もぉ病院代が先月からカウントすると笑えない……(￣∀￣) たぶん皮膚が治った後もきっと…

今日の夜ごはんは手作りスープカレー♡北海道気分をまたひとりで味わってます(^^; 週末もたまには自炊！！ お野菜たっぷり、ご飯少なめでヘルシーに！ 鳥の手羽元が煮込みがまだたりなくて、コトコトもう少し煮込んでやわらかくならないかな？と、こーゆう時…