先々週の土曜日は新たな挑戦をしてきました。 BOKWAという新しいプログラムの認定へ行ってきました！ 今までのプログラムにはない誰にでも簡単に動けるエクササイズです！アルファベットをなぞるようにステップを踏むだけ！これなら高齢者やフィットネスをや…