なつやすみ
こんにちは!
なかなかブログが更新出来ず失礼しました…
一昨日ひっさしぶりに筋トレをしたら2日経った今もお尻と胸と腕が痛くて変な歩き方をしております 苦笑
でも半日くらいですぐに筋肉痛がきてちょっと嬉しいw
デッドリフトを久しくやってませんでしたが、ゴールドのベテランの外人さんにフォームを見てもらい、やってない割に前より出来た(U-JAMの筋トレパート効果!?)ので、来週も時間を作ってコツコツ続けていきたいと思います!
今年の夏は特に旅行へ行くこともなく、近場をフラフラしておりました!
沼津マリーナでバーベキューに招待していただき、人生初のジェットスキーと船に乗せてもらいました!
セレブとかが来るような、パリピなスピーカーとソファがあったり、綺麗な施設でした🎵
ジェットスキーやりたいから小型船舶免許が欲しくなってしまいました(^^♪
そしてその日の夜、更に追い打ちをかけるように、深夜の片浜にてバーベキューをゲリラで決行!
しかし、開始早々小雨がパラつき、終いには大雨が降ってきて即撤収という残念なオチで終了…
翌日、山中湖へひまわりを見に行こうと手前の御殿場に着いた瞬間渋滞と大雨にやられ結局引き返すという意味の無いドライブの日もありました…わたし雨女だなぁとつくづく実感……😭
夏休み最終日、もう雨は懲り懲りと言いつつ、ギリギリ曇りの中天城の手前にある東府やリゾートへいってきました!
ベーカリーテーブルの卵が丸々1コ入ったカレーパンを片手にのんびりソファでくつろぎました
観賞用のシャレオツプール
最近どハマりしてるおしゅしのマスコットたち
癒される♡
レトロな車と昭和モダンなカフェ
今回は行けなかったけど次回もう少し涼しくなったら読書でもしながら、ひとりでこっそり行こうとおもいます!
まだまだ暑い日が続くので熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね🙏
最近のいただきもの!
その1
海外限定のモンスターエナジー(´ε` )
パッケージもカワイイ!
タウリンいる??って尋ねられ、mさんにレッスン後いただきました! しかもこれはどうやらエナジードリンクというよりジュース感が強くて飲みやすいみたいです!キャンプ富士でしか買えないので、レアな一品です!しかも日本未発売!いつ飲もうかな?ワクワク♡
その2
U-JAMのレッスンで最後の最後にクールダウン中、貧血みたいにフラっとしてしまい、翌週心配してくださった方からレッスン前にいただきました!
中はこし餡でまわりはカリッとしてて、糖分補給もバッチリなおやつでした😁ごちそうさまでした😍
おみやげ
韓国のキムチとチャンジャとごま油
レッスンでいつもお世話になってる方からいただいちゃいましたっ💖いつもありがとうございます❣️
ゴマ油に塩をちょっと足して、チャンジャをつけてたべたら激ウマでしたヽ(´ー`)ノ
韓国産のキムチはそのまま漬けた塊のものをいてだいたので、包丁で一口サイズに切りました!!
チャーハン、冷奴、炒め物、なんでもキムチは使えるのでホントにありがたいです。
韓国料理好きな私にはたまらないおみやげたちでした!ヽ(´ー`)ノ
今月のネイル
渋谷のサロンでやっていただきました!やり放題メニューでかなりリーズナブルに仕上げていただきました!
お店のインスタにも後日載せてもらいました!
爪が大きいのでいつま塗りがいがあるとネイリストさんから言われます(´ー`)
これからはココに通おうかな?
shupora 渋谷
90分乗せ放題!パーツもたくさんあって、アレコレ付けたい人はオススメです😎
そんなお盆休みもあっという間に終わってしまいましたね!
明日は都内でWSからの、夜は戻って外人さんオンリーのプライベートサークルでございます😅
ちなみに新幹線で前乗りして今夜は東京です😎
YUKKY
ゆるキャラ大好き
こんにちは!なかなか更新が出来なくてすいません……
そういえば
お弁当生活始めました!
お弁当のお供に味噌汁は私の中で必須です!今日はシジミの味噌汁!持ち歩くときちょっと殻の音がガラガラうるさかったです(´ε` )
さっそくご飯代で浮いたお金でこれを買っちゃいました(^^;
おしゅしのスマホケース(^^;
富士のビレバンにて…
最近おしゅしにがっつりハマってます!
LINEスタンプはおしゅしです!
このゆるっとした顔と、キャラ設定が愛らしいのです♡ おしゅしはガリが大好物で、食べる時の効果音が
まりまり
というそうです(^^;
その他にも
昔流行ったなめこ!!
なめこも今でも実は大好きなのです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
なめこは
んふんふ
と、しゃべります(^^;
この茶色いかさとつぶらな瞳と口がかわいいのですが、なかなかみんなに分かってもらえないのです( ノД`)
ぬいぐるみに癒されるアラサーYUKKYでした!
U-JAM fitness in 静岡 ジワジワ盛り上がってきてます!
こんにちは😍
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タイトルどおり、U-JAMインストラクターが静岡にはたくさんいらっしゃいます!(☆∀☆)
都内より多いことにビックリ!
4月に私がU-JAMのレッスンを始めた時もまだ静岡市内で先輩インストラクターが2人しかいなかった中、今回4期生のインストラクターが無事に合格を果たし、見事に7月からデビューされる方も増えて、私もすごく嬉しくてウキウキしてます!
YUKKY's U-JAM lesson schedule
月曜日
addict富士 19時30分~20時 ←たぶんゆくゆくは物足りなくなり45分になるはず!?
火曜日
ゴールドジム御殿場 19時~19時50分
第2.第4日曜日
スプラッシュ 14時~14時30分
第3日曜日
有酸素施設プラーナ 14時~15時
気づいたらZUMBAと同じ位のレッスン数になっててビックリ!
今日はプラーナにてZUMBAでしたっ!
月1ですが、毎月欠かさず来て下さる方も増えてとても嬉しいです!
久しぶりのファッション先生コーデ!足元は蛍光yellowのデーハースニーカー!後ろの人まで足元のステップもよく見えるので重宝してます(^^;
最近食欲がおさまらない…
気づけば昨日の昼から今日の夜まででお寿司、ピザ、おにく、とんかつ、ラーメン…自分でも有り得ないくらい食べてばかりで、ちょっと焦ってます…
でも去年に比べてレッスン数も増えたら食べる量も必然的に増えますよね(^^; と言い訳してみる。。。あとはトレーニングする時間がなかなか取れないのが、最近の悩みです。自重でお家トレーニングするしかないのかな?ヽ(´ー`)ノ
↑今月のnail
流行りの人魚の鱗ネイルを夏らしく薬指に入れてみました!
YUKKY
玉ねぎとホワイトマッシュルームのサラダ
採れたての玉ねぎを大量にGET
先日、レッスン後、トマトと玉ねぎスライスが好きすぎる話を会員さんとたまたましてたら、偶然にも車に積んでた採れたての玉ねぎをいただいちゃいました!以前は朝採れたばかりのタケノコをいただいたり、都会じゃなかなか味わえない生活をしております。
今夜のサラダは
いただいた玉ねぎスライスに、静岡県富士市の長谷川農産のホワイトマッシュルームとスプラウトとトマトをイタリアンドレッシングであえてみました!
長谷川農産のホワイトマッシュルームはなんと生で食べられるんですよ!!
御殿場のとあるお店でもマッシュルームサラダとして出しているのを見て、長谷川農産を教えてもらいました!
でもホワイトマッシュルームをなかなか手に入れるのが難しいかもしれません。わたしもたまたまパルシステムでみつけて頼みました!
ホワイトマッシュルームが用意できない時は、釜揚げしらすをいれてあえてます!こちらもさっぱりして食欲がないときにもオススメです!
そして髪がプリンになりかけてたのでグラデを入れました!
わかりにくいかもしれませんがグレーアッシュにしました!
少し経ったあとのカラーの落ち具合も味があって楽しんでます(^^;
長泉なめり駅前にあるカスタードという美容院のイケメン店長にやっていただきました!
イルミナカラーやオージュアトリートメントを扱ってて、ツヤツヤの髪にいつも仕上げてくれるので、オススメです!(☆∀☆)
明日は急きょ代行が加わり、ZUMBA2レッスンとU-JAMの計3クラス!
その後は御褒美でお友達にロミロミマッサージをしてもらい、長岡温泉へ行ってきまーす(☆∀☆)
早く今日は寝て、明日は全力でがんばろーっと!!
YUKKY
Sweetest day of May!
ルービーが美味しい季節になってきましたね🍺
ゆっきーです❣️
タイトルは私が大好きな4つ打ちの曲です
先日のオクフェス静岡にての1枚
OFFの日は全力で遊んで、また次の日からONに仕事に集中するようにしてます!
ZIN68がきたらお次はのmega58が届いてしまいました。
残念ながらピンとくる曲が3曲、頑張って4曲……
5曲とか6曲とか一気に変えてる先生方もやはりいらっしゃるのでベテランの先生たちはホントにすごいっ……
そんななか私は無理に一気に曲は変えずにまずは直感を大事に、ピンときたものから手をつけます。
私が単純にたくさん覚えるのが得意ではない(曲の構成はすぐ頭に入りますがキューやダンススキルに納得がいくまでに時間がかかる)というのと、お客様もやっぱりなれてる曲を残して欲しいという声も実際にあったので、週に1曲とか2曲を変えるようにしてます。
意外と他の先生のレッスンなど行ってみて、あとから好きになる曲も結構あったり、あまりガッツリは変えず自分らしくチビチビ変えますっ(^^;
これぞYUKKY流(*´◡`*)
最近嬉しいことその1
先日U-JAMのレッスンが終わり、慌てて支度をして帰るお客様から一言…
これからバンコクへ行って来ます!羽田から夜中の便で向かうとのこと…(´ー`)
出張前にもかかわらず、時間を割いて参加してくださったことがすごく嬉しかったです!
いつも楽しそうに笑顔でご参加いただき、Iさんありがとうございました!
その2
久々にZUMBAにいらっしゃったカッコいい外人Kさんから
YUKKYのレッスンパワフルだね!
って
お褒めの言葉をいただきましたっ(´ー`)
1年前に比べて私も成長したのかな?
彼女もすごくトレーニングを頑張っていて、最近キレイでナイスバディーな感じで私もそんな彼女からの一言がとても嬉しかったです!
ゴールドジムでの体脂肪減少コンテスト始まったので今年も去年みたく、またちょっとだけ減少できるか食事制限やらトレーニングをちょっとまたガッツリやろうかと思います!
YUKKY
My birthday
昨日はさんじゅーP歳の誕生日でした😅
あえてPにしておきます(^^;
たくさんのメッセージ、LINEなどお祝いの言葉ありがとうございます✨少しずつ返信致しますのでお待ちくださいね👍
いただいたプレゼントたち💖
そして……
昨日のGGでZUMBAのレッスン後まさかのMさんを筆頭に会員様たちによるHAPPY BIRTHDAYの大合唱🎵
ちゃっかり26歳おめでとーって言ってくれたけど、わたし、もう26歳じゃないですからね😅
見た目はまだ26でイケるかもしれませんが中身はもう30代ですから😅
まさかのサプライズで私ももう泣きそうになったけど、ここは笑顔でみんなにハイタッチ!✋
記念にビデオ撮っておけばよかったーー😭
32歳の幕開け、サイコーな1日でした😘
厄年らしいですが、気にせず自分らしく今まで通り自然体で突っ走っていきますので、これからもよろしくお願いします😍
ブレゼントも会員様からいただいちゃいました😎いつも応援ありがとうございます💖💖
~代行のお知らせ~
5/20 土曜
なんと神奈川 初進出!
快活フィットネス北山田店
U-JAM fitness 50
17時30分~18時20分
私に一番最初にZUMBAを教えてくれた先生でもあり、私がインストラクターを始めようと思ったきっかけを作ってくれた先生でもあり、今でも私が尊敬し続けてるひーちゃんこと、久田記子先生の代行レッスンです✨
ちっちゃいのにパワフルでダンサブルでチャーミングなひーちゃん💖私がかれこれ何年も前からずっとリスペクトし続けてるインストラクターです😍✨
憧れのひーちゃんのレッスンをまさか私が担当するなんて、今でも信じられないですが
めったにない経験なので頑張ってきます✋
ちなみに7月と8月にもお邪魔します👍その時はZUMBAとU-JAMの連チャンで担当します😅それまでには体力付けてガッツリ動けるように備えておきます!(☆∀☆)
YUKKY
あめおんな
土曜日のOFF
朝から横須賀のベースへ!
せっかくの休みも雨のせいで、視界の悪い中朝から2時間かけて横須賀へドライブ!
ゆかさんとララさんのU-JAMレッスンを受けてきました!
ガッツリ動いたあとはU-GRUB!
なんとジムの下に
ハンバーガーショップが!前回遅くて行けなかったので今回はランチで寄りました!
さすがアメリカンですね!
しかもドル換算のため、日本円で払うとお釣りはドルで返ってきてしまうのでクレカでお支払いしました!
念願のハンバーガー
ちょっとお肉が焦げてた……
ゆかさんのドックがデカすぎてびびりつつも、完食!この後キャンセル待ちのWSに結局行けず葉山に立ち寄り
人生初のマーロウのプリン💖
中の写真は撮り忘れ……ビーカーに入った極上プリン!
ハンバーガー食べたのに帰りの車内でちゃっかり我慢出来ず食べちゃいましたよ🙏
食べすぎたので夜はほぼ何も食べず、やっときたZIN68"を見てました(^^; でもあんまりいい曲なかったなぁ……
おまけ
いつの間にか撮られたU-JAM写真……
後ろはほぼ外人さんだらけ!
汗で化粧取れて黄砂のせいで連日目がかゆくていつもの自分とはなんか違う!?そしてウェアを忘れてジーパンでやりました……
あと月島サークルで流行ってる、fitbit買っちゃいました!apple watchは高くて断念😅
音楽再生が遠隔操作できてレッスン中もわざわざプレイボタン押しに行かず、その場で出来て重宝してます😍その他にも万歩計、cal消費量も分かったり、着信も取れたり……色んな昨日ありすぎて使いこなすのが楽しみです💖