最近のテレビはハイテクすぎてついていけない……
実家なうのゆっきーです!
なにげに初めてGGで朝イチの代行をしてきました!
いつも夜にしか会わない方に朝からいることにすごく不思議がられました(^^; 初めましての方もキャッチ力バッチリ、踊ってる時の笑顔もキラキラしてて、私も朝から元気をいただきました!代行でたまには朝もやりたいなぁ~
いつも昼間はデスクと向き合ってるので今日は夜になっても体も軽くて疲れ知らずです。
そして夕方から雪がチラつく中東名で東京まで車で帰省。
たまたまテレビつけたらブルーノマーズ!!!
実家のテレビが壊れて新しくなってました。
どうやら、アンドロイドTV???というものらしい。
去年リタイアした65歳の父も昔からPCやメカにやたら詳しくて、いまだにハイテクなものに飛びつく癖があるみたいです( ̄∀ ̄)そんな母は真逆でメカに弱いです(笑)
今回アンドロイドテレビという単語すら聞いたことなくて初めて知ってビックリ!
YouTubeも見れちゃうし、録画も遠隔でできちゃうし、録画したものも外で見れちゃう時代!
だからわたしの携帯も実家のテレビに登録して録画を遠隔で予約して、保存したやつを見れるみたいです!その他にも色んな事ができるけど、もうおなかいっぱい(;´Д`)
でも初期登録やらセッティングがすっっごく大変なのでまた次回に持ち越しです(^^;
わたしの家のテレビは貰い物でリモコンがないし、HDもないから予約もできなくて不便なのです( .. )
明日はお昼から月島で先月参加させていただいたサークルで、またまた何曲かゲストでリードやらせていただきます。
なので1日早く実家にきちゃいました!練習しようと思ったけどブルーノマーズに気を取られもうこんな時間……
明日のスケジュールがやばいです
ざっくりでいうと
実家→渋谷でマツエクメンテ→月島でサークル→御殿場GG代行→三島→静岡 というハードスケジュール
翌日
静岡→三島→御殿場GG→たまプラ→清水町に帰る
明日の雪は大丈夫だと信じて帰りますが、万が一ヤバかったら実家に車置いて新幹線で帰って、御殿場まで電車で頑張ります……とりあえず東京→御殿場までのルートを何パターンか調べて備えておきます。
そして、日曜日はレギュラーレッスンを終えたら夜はたまプラに行くので、なんとかそこで実家にもし車を置いたとしても取りに行くのも可能なので、ほんとにホントにないとは思うけど最悪の事態まで考えてます( .. )
明日の代行のあと実は久しぶりのクラブ活動なので、翌日のレッスンに響かない程度にオフを楽しんできますっ!!
ゆっきー
きゅーじつしゅっきん
西の方ではどうやら雪が降ったみたいですね(^^;
そんな私は
土曜日でお休みでしたがオフィスでの作業でした。
早く終わればトレーニングに行こうと思いましたが、残念ながらながら今日は朝10時から20時までほぼ座りっぱなし……結局家に帰ってごはん食べて今日が終わるという1日でした。
パソコンとにらめっこしながらしながら上司に提出書類のチェックを受けてはひたすら修正するという繰り返し。。。
水曜日からほぼ動いてないので1.5キロも増量してて焦るゆっきーです(><)むくみも半端ない……明日のレッスン体が重いだろうなぁ( .. )
昨日はダンス仲間と焼肉新年会で、まぁ食べた食べた(´∇`)結局火曜日のさわやかの反省も生かせずセーブできませんでした。
週1しかご褒美の日を設定しないとブクブク太るので来週はご褒美の日は抜きです(笑)
食べ過ぎたあとは
すっかりカメラアプリにハマる女子たち@韓国料理屋
最近のアプリってなんでも加工でにたり動画が出来たり便利すぎてなかなか使いこなせません(^^;
終いにはもはや誰が誰なのかわかんなくなるおふざけ写真……
大人になって、なかなかこんな自由にキャッキャできる仲間って少ないなぁと、実感。春には京都へ行く約束も出来てなんだか今年は去年以上に交友関係も広まりenjoyでにそうな予感!←厄年とかもはや気にしない!(笑)
来週はなんと代行を2日致します
ゴールドジム御殿場
1/20金
10時20分~
ZUMBA←enjoy danceのメニュー変更です
MAR IR→山崎
1/21土
19時50分~
山入IR→山崎
平日の昼間は初レッスン!?私のレギュラーの時間帯にはお会い出来ない方も今回参加できるので楽しみ!
とりあえず明日のレッスン、御殿場には雪は積もらなかったので一安心!
ゆっきー
食べ過ぎ注意
こんにちは!
今年こそ水着の似合うオンナになるぞ!と決めたもののさっそく今週は食べてばかりのゆっきーです。。。
これを待受にして食べ過ぎに歯止めをかけられるよう頑張ります……
こんなかっこいい体になりたい……
ちなみにこの女性はZUMBAでおなじみのショートカットのbetsyさん!あのBETOの彼女とか?
たたみかけるように今夜は新年会で焼肉!!
昨日も仕事が遅くなり結局GGに行けず、運動不足でむくみが半端なく、体が重いです。。。
それもそのはず……!!
火曜日にさわやかへ行きたくなり富士までいってきました(^^;
長泉と御殿場にもありますが、新店のためいまだに激混み確定だったので富士まで行っちゃいました。
20時すぎに到着でしたがこんでなかったのでげんこつハンバーグを……
あっという間にハンバーグを平らげてしまい、しかもそのあと更に追い打ちをかけるかのごとく、マックのポテトまで食べてしまうというジャンキーday(><)
週3でレッスンやってても一気に食べればあっという間に脂肪へとなってしまう恐ろしさ
でも来週はなんと代行も2件あるので4連チャンZUMBAになりそうです!そこを狙ってまたトレーニングすれば元に戻ると信じて……(笑)
本日の朝ごはん
スタバでスコーン買ったらアメリカンな袋に変わってました!
中身はミックスベリーのスコーン。
生地もしっとりな感じで、ベリーもゴロゴロたくさん入っていて美味しかったです
またうっかり食べ物のこと書いちゃってますね(^^;
明日はいよいよ大寒波到来??( ̄∀ ̄)
日曜日レッスンなので、御殿場に雪が積もりませんように……
半年ぶりの爆汗まつり、ついにやります!
朝からなんだかツイてないゆっきーです。:゚(;´∩`;)゚:。
その1
クルマのキーがそろそろ電池切れになるというお知らせ…まだ使えるけど、いつ使えなくなるのやら……
その2
朝、会社の駐車場に着くやいなや、社員証を忘れてしまい、また家にもどる。。。往復40分のロス……
その3
自販機で飲み物を買おうとしたら小銭がなくてしかも5000円札しかお財布に入ってなくて飲み物がお昼にしか開いてない売店でわざわざ両替しに行かないと買えない状況……( ̄∀ ̄)地味に売店まで往復10分
そんな日もたまには仕方がないだろうし、気を取り直しまして。。。
イベント告知です!!
半年ぶりに帰って来ました!
わたしの原点でもある先輩インストラクターと共演出来る大事な大事なイベント!!
爆汗まつり vol.5
2017.02.05 sun
AM10:15~ ZUMBA
AM11:30~ チャレンジエアロ
PM12:45~ DISCO WORLD
1Dayパス
1500円(スプラッシュ会員)
2000円(一般)
1レッスンのみ
750円(スプラッシュ会員)
1000円(一般)
朝イチ60分ZUMBAからのエアロ中級編、そしてディスコの3本です!
今回はなんと1dayパスもあるのでぜひ2本以上チャレンジされる方はお得です!
でもお時間の都合などもありますので1本の方も1dayの半額でエントリーできます(=´∀`)
エントリー開始日は
スプラッシュ会員さまは 1/14〜
一般の方は 1/16〜
になります!(´ε` )
インストラクター一同、みなさまのご参加をお待ちしております(*´∀`)
DJ ゆっきー
さむいさむいっ
本日はプラーナで代行でした!
今年はファッション先生らしく
無駄にToday's コーデ!←誰も知りたくないだろうけど勝手に紹介w
キャップ、キャミ、スニーカー はZUMBA
デニムシャツはGU
レギンス、レギンスと同じ柄のブラはforever21
白黒で今日はまとめてみましたっ(*´◡`*)このレギンスめっちゃはきやすいし、ワンポイントにもなるからリピしまくる予感!
ネットでもforeverの商品は豊富なのでフィットネス用のウェアで何か探してる方はオススメです!
レディースファッション | 【公式】フォーエバー21オンラインショップ
まだこちらの施設は2回目でしたが、前回お会いした方も何名かいらっしゃったので今回はリラックスして出来ましたヽ(´ー`)ノ
病院内にある運動施設なので、窓側は普通に院内を散歩をしてる方もちらっとレッスンが見えるので、なんだか不思議な空間でした(^^;
私がいつもレギュラーレッスンをやってるところは外が残念ながら見えないスタジオなので、外も今日晴れてて天気も良くすごく新鮮でした(´∇`)
でも残念なことに空調を入れ忘れて、途中から窓も雲ってしまいました( ̄∀ ̄)せっかくの景色が( .. )
レッスン後も明日のレッスンに備え練習……
今度は空調を付けず練習してたら、日も沈みかけてきて体も冷えてきてしまい、おなかもぐぅぐぅなってどーしよもなく撤収。
とりあえず本日の腹ごしらえ!
おひとり様 byくら寿司
夕方前の変な時間なので空いててカウンターで10皿平らげました(笑)
5皿で1回ゲームができるので!2回目にして当たりました!
新年早々さっそく運を使ってしまいました(=´∀`)
今夜は珍しく予定がなく、引きこもりday!何しよーかな?
ゆっきー
初踊り!!
昨日は新年初レッスンでした!!!
今日から仕事始まりの方も多いのでは?
私も昼間のOL生活今日から始まりました~
昨日の夜は翌日の仕事明けに備えてということもあり、少なめの参加率でしたが……
Q-Renでお正月動かなかった分、しっかりセルフメンテナンスして、リンパや悪いものを流していきました。このレッスンでは日常でも簡単にできるマッサージや、ちょっとした運動を取り入れて、毎週やることで自分のためにもなるので皆様に永ーく、コツコツ続けて受けてほしい!という思いのあるレッスンです。実際に私も足のむくみや、冷え症、肩こりも減ってきました!
寒くて寝られない時に迷ったら
足首回し!!!
をオススメ致します!
じっくり、じっくり脈拍と同じペースで!
まずはテレビを見てる時、お風呂に入ってる時、通勤の電車やデスクに座ってる時などなど、ちょっとしたときにやるだけでも、変わりますよ~
継続は力なり!
お次のZUMBAはばっちり新曲を入れつつ、W-UPも今回は珍しくZINの1曲目を投入!septemberだったので、ベタではありますが、新年一発目ということで、有名な曲でじっくりSTART!
しかも今回のZIN66かなり遅れての到着で、ほぼ1日ひたすら曲をたたき込みとりあえず1曲仕上げました!
今回のliveはプリンスとロレッタ!!
ZUMBA dancing to "FIREHOUSE" w/Daddy Yankee - YouTube
ちなみにこの曲カンファレンスで去年やったので、あえてこちらのコリオを参考に作成しちゃいました!ヽ(´ー`)ノ
あともう1曲、今週末に間に合うかな?
Francesca Maria, Drooid - The Bombay - Official Choreography (Official Choreography) - YouTube
↑これをやる予定!
昨日は新年初ダンス練習!
この曲で踊りましたっ!
カッコイイ(´ε` )
今年はダンス漬けの1年にしたいと思いますヽ(´ー`)ノ
あと!
爆汗まつり告知
2/5にやります!!!
朝からやりますので、ぜひとも空けといてくださいね~(*´∀`)
ゆっきー
A HAPPY NEW YEAR
2017年
あけましておめでとうございます!!
今年もゆっきーをよろしくお願いします!
さっそく新年の富士山の写真をいただきました!
以前もステキな花火の写真をくれた友人が今回送ってくれました。明日まで実家にいるので、なんだか近くでくっきり見えた富士山が東京じゃ小さく見えるので不思議な感覚です(^^;
そして、
最近流行りのSNOW
ダウンロードしたら意外と色んなパターンがあって気づいたらたくさん撮って楽しんでました(^^;
この写真の隣に写ってるのは私の従姉妹です(´ε` )
年明け早々おせちに飽きたのもあり、韓国料理を食べに行ってきました!しかも同じく彼女もイントラ!
歴はもう4年目で都内でエアロとステップをガンガン教えてるので、中上級などのハイレベルのクラスもやってるので、静岡のみなさんぜひ物足りない方は紹介しますよ(笑)
同業種ということで、教えてるメニューは違えど、お互いの悩みや、将来の話をしたり、、、でもやっぱり親戚だし考え方とか生き方とかどこか似てるなぁ?と。。。
今年は更に去年より色んなことにチャレンジするので、よーく見たらなんと厄年!?前厄?
ということで、川崎大師まで初詣へ行ってきました~~~やっぱり三が日は混んでて夕方に行ったものの、かなり並びました(^^;
久しぶりの人混み、静岡の生活に慣れてしまってきたので、ちょっとグッタリ……あと1日休んでしっかり明後日から仕事復帰できるようにがんばります~(´ε` )
風邪や体調にはくれぐれも気をつけて皆様お過ごしくださいませ~
ゆっきー